Beli Labu Siam Berlimpah Nutrisi Hanya di Tani Hub

Labu siam merupakan tumbuhan sayur yang masuk kategori suku labuan atau cucurbitaciae yang dijual di TaniHub. Warnanya hijau, dilihat-lihat sekilas mirip dengan buah pir. Kandungan nutrisi labu siam yang kaya membuat masyarakat Indonesia semakin menggemarinya. Sebagian manfaatnya, bahkan belum diketahui oleh banyak orang. 

  • Datang dari Thailand

Di Indonesia, tumbuhan ini hidup dengan merambat di tanah atau agak memanjat. Biasanya dibudidayakan di pekarangan rumah. Buahnya terlihat menggantung dari tangkai daun dan berbentuk segitiga. 

Labu yang permukaannya berbulu ini berasal dari Amerika Tengah, yang kemudian menyebar sampai daerah tropis, seperti Republik Dominika, Florida, hingga Indonesia. Rakyat merah putih mengenalnya sebagai ‘labu siam’ karena buah ini didatangkan dari Thailand. Syam, dewa KTU dahulu. Orang sunda memberinya nama lejet dan orang Jawa mengenalnya sebagai jepan. 

  • Kaya Akan Kandungan Air

Labu siam juga menyimpan banyak kandungan air. Ketika disantap, rasanya lembut dan sedikit manis. Buah ini bisa diolah dalam bentuk tumisan, sayur, hingga isian pada sayur asam. Satu buah labu  mengandung mangan, potasium, zink, kalsium, dan serat. 

Selain kandungan nutrisi yang melimpah, labu ini juga disukai karena rendah kalori dan karbohidrat, sehingga sangat cocok dijadikan menu pendamping diet. Biasanya, orang-orang hanya akan memanfaatkan atau mengenalnya sebagai sayuran biasa. 

  • Baik untuk Kesehatan Jantung

Lejet ini ternyata juga baik dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan folat yang merupakan vitamin B, ternyata bermanfaat untuk mencegah kelebihan homosistein. 

Kelebihan asam amino dalam darah memiliki hubungan dengan resiko yang lebih tinggi pada penyakit jantung koroner dan stroke. Selain itu, lejet juga dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. Kadar mangan di dalamnya dapat berguna untuk mengkonversi protein dan lemak menjadi energi. Labu siam dapat disantap bersama telur dadar untuk sarapan pagi. 

  • Memperlancar Pencernaan

Kandungan serat di dalam labu siam dapat membantu pembentukan gerakan usus yang sehat dan mempertahankan air dan pembersihan usus. Sistem ekskresi dapat tertuntaskan dengan pencernaan yang sehat, sehingga masalah sembelit tidak lagi menghambat. 

Mineral yang juga menjadi salah satu nutrisinya telah terbukti memengaruhi hormon yang mengontrol sistem produksi minyak pada kulit. Karena itulah, jerawat yang sering menganggu juga dapat teratasi. 

  • Memperkuat Tulang

Beberapa vitamin juga memengaruhi nutrisi yang kaya pada jepan, salah satunya vitamin K. Vitamin tersebut berguna untuk memberikan asupan protein pada tulang tertentu. Jadi, mineral seperti kalsium dapat disimpan dengan baik. 

Studi menunjukkan bahwa vitamin K dapat meningkatkan kesehatan dan resiko lain pada penyakit tulang, seperti osteoporosis. Fakta selanjutnya  menyebutkan bahwa vitamin B2 dapat mengatasi anemia. Adanya zat besi untuk memicu produksi lebih pada sel darah merah juga membantu. Dengan demikian, penyakit tersebut dapat teratasi dengan meningkatnya kadar hemogoblin.

  • Bagus untuk Kecantikan

Kandungan vitamin c dalam labu siam bagus untuk kecantikan, serta membantu mencegah kerusakan sel kulit akibat radikal bebas yang menjadi penyebab penuaan dini.

 Labu ini juga dapat mengatasi masalah bintik-bintik hitam dan kulit yang kering. Efek dieuretiknya akan membuat seseorang menjadi lebih sering buang air kecil, sehingga asam urat yang berlebih dapat dikeluarkan dari tubuh. 

Ingin belanja labu siam segar dengan banyak promo hemat di setiap minggunya? Tani Hub siap memberikan layanan pengantaran cepat. Pesan hari ini, barang akan sampai besok. Schedule belanja untuk kebutuhan masak esok hari dapat terpenuhi. Platform belanja sayur online ini juga menyediakan kebutuhan bumbu dapur. Kepuasan belanja konsumen selalu didukung, tanpa harus keluar rumah dan pergi ke pasar yang jauh. Tani Hub dapat diakses melalui website dan aplikasi di Play Store.